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闲丁告诉你关于抗衰老你值得注意的几件事下

2019-10-22 14:36| 发布者: laotao| 查看: 78| 评论: 0

闲丁告诉你,关于抗衰老你值得注意的几件事(下)!

知道了皮肤衰老的原因之后,我们才好对症下药,所以关于肌肤抗衰老,你需要做到以下几条:

 

1、防晒防止光老化。

防晒防止光老化是最重要的,如果不想长皱纹,肤色粗糙和暗沉,第一步就是一年四季都做好防晒工作,做不好防晒,其它都是亡羊补牢收获甚微。

 

2、抗自由基。

这一点就需要护肤品的支持了,要不然仅靠你自己很难清除自由基的;因此要选择合适自己的抗氧抗衰的护肤产品,并且坚持使用!

 

3、生活作息规律,多吃果蔬,补充维生素。

生活作息规律了,精神和身体状况才会好,精神和身体状况好了,人才会显得年轻有活力;而且日常还应该养成多吃新鲜的蔬菜和水果的习惯,因为蔬果含水量最多了,对补水保湿有很不错的作用,而且还能给人体补充维C等成分。

 

4、少接触烟酒。

烟酒除了会给身体健康带来伤害之外,对肌肤健康的伤害也是很大的。烟酒过量,容易造成肌肤水分蒸发,令肌肤变得又黄又干枯,从而令肌肤产生皱纹,迅速老化,失去光泽。

 

5、注意补水保湿!

让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。如果肌肤锁不住水分,就容易令肌肤处于缺水状态,从而导致肌肤起皱衰老。

 


6、使用适合自己的抗衰精华。

使用抗衰精华绝对是肌肤抗衰老中最重要的措施!因为抗衰精华精华都会有修复、抗衰老、美白、补水的作用!是女性抗衰战斗中最好的战友!





 



 


8、坚持有规律运动健身。

特别是坚持做瑜伽锻炼,这不仅可以锻炼好你的耐心耐力,还可以改善人的心情心态,锻炼完之后,会发现自己的心情跟行为都舒畅了不少,甚至会感觉十分的积极乐观。而且很多的瑜伽动作都是可以帮助女人塑造自己的身材的,因为瑜伽经常要做“倒立”这个动作,这是对人体有天然的“拉皮”的效果的,可以帮你减少脸部肌肉的下垂,甚至是皱纹的出现。


 

7、保持年轻积极的健康心态。

只要我们心态年轻,即使到了六七十岁,仍然可以朝气蓬勃。即使是肌肤也是这样的,不信的话,你可以看看身边笑口常开的人的肌肤状态和身边郁郁寡欢的人的肌肤状态!一般而言,都是那些笑口常开的人的肌肤状态比较好。 

9、已经出现皱纹,想要改变,只有去做医学美容项目,涂涂抹抹的效果微乎其微。


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